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由于报名人数少，本课程已被取消.

怀孕期间享受运动的好处:
*改善姿势
*增加能量水平
缓解日常压力和紧张
增加了力量和耐力
*与怀孕有关的背部疼痛较少
*减轻一般怀孕不适
*产后恢复快
*增强自尊
*情感支持
*更好的睡眠

365体育APP的产前锻炼计划允许您修改您的锻炼根据您的健康水平和怀孕三个月. 每一类都包括低强度的有氧运动, 力量训练, 旨在帮助女性更有效地应对怀孕的伸展和放松技巧, 劳动, 分娩和产后.

在第12周之前加入 & 28，以获得最大的项目利益.

课程由认证围产期健康专家授课

在上课之前，您将收到Zoom邀请和有关这个类的其他详细信息

这是一个持续的课程，参与者可以随时参加. 需要一份体检证明.

费用是7美元.每“drop in”课程仅限00元**.

**参见日历上12月每周四的其他选项

询问围产期教育问题.

取消政策:
365体育APP将为因健康原因取消课程的注册者提供全额退款. 每堂课将保留$10的报名费，以支付所有其他取消退款. 收到退款, 您必须在第一节课前不迟于48小时通知ECHN围产期教育办公室. 开课后将不获退款.